妊娠出産　大きなおなかの中で胎動を感じると幸せだよね。産後に備えてできる準備をしていこう！

妊娠
2024/2/9
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出産準備リストと準備スケジュール

▶出産準備は、妊娠7ヶ月頃から始めるのがおすすめです。

出産準備には、以下のものがあります。

  • マタニティ用品
  • ベビー用品
  • 入院準備

以下は、出産準備リストの例です。

マタニティ用品

  • 授乳ブラ
  • 授乳パッド
  • 産褥ショーツ
  • 骨盤ベルト



ベビー用品

  • ベビー服
  • 肌着
  • おむつ
  • おしりふき
  • ベビーベッド
  • ベビーバス
  • チャイルドシート



わたし
わたし

入院中は病院で貸し出してくれるからOKだけど、

産後すぐの体で揃えるのは大変だから事前に準備するのが◎

あと、チャイルドシートは退院日にいるから購入して車に設置＆使い方を把握しておこう！

パパさんの出番だよ◎

せんせ
せんせ

妊娠５か月の戌の日は、安産祈願で神社にお参りに行く習わしがありますよ。

腹帯をまくのもこのあたりから


入院準備

  • 母子手帳
  • 健康保険証
  • 入院費
  • 着替え
  • 洗面用具
  • タオル
  • ティッシュ
  • 飲み物
  • 軽食
  • ストロー
  • 汗拭きシート
  • ドライシャンプー
  • 歯ブラシ



▶準備スケジュール

  • 妊娠7ヶ月頃：マタニティ用品、ベビー用品の購入
  • 妊娠8ヶ月頃：入院準備
  • 妊娠9ヶ月頃：出産準備の最終確認

安産のための運動と体操

▶安産のための運動や体操は、妊娠中期から始めるのがおすすめです。

安産のための運動や体操は、以下のような効果があります。

  • 体力向上
  • 筋力アップ
  • 柔軟性向上
  • リラックス効果
  • 陣痛促進

以下は、安産のための運動や体操の例です。

  • ウォーキング
  • スクワット
  • 骨盤体操
  • ヨガ
  • ストレッチ

前駆陣痛と破水の見分け方

▶前駆陣痛と破水は、陣痛の前兆です。

  • 前駆陣痛
    • 陣痛が規則的に始まる前に起こる不規則な痛み
    • 痛みは軽い
    • 間隔は不規則
  • 破水
    • 子宮内の羊水がおしるしとして出てくる
    • 量は様々
    • おりものとは異なる

▶以下は、前駆陣痛と破水の見分け方の例です。

前駆陣痛

  • 痛みは軽い
  • 間隔は不規則
  • 時間とともに治まる

破水

  • 水のような液体
  • 量は様々
  • おりものとは異なる
わたし
わたし

破水したとき、「尿漏れしちゃった！」と思ったよ汗

私は少量から始まったから、尿漏れだと勘違いして過ごしていたら

どんどんおなかが痛くなってきて病院に駆け込んだよ。

予定日の一週間前だった

入院バックの中身リスト　フォーマット

準備中……

わたし
わたし

よかったら使ってみてね☆

  • 入院準備は、産院によって異なる場合があります。
  • 事前に産院から持ち物リストをもらいましょう。

補足

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